断食道場にて4日間の新たな体験を通じて自分の意識改革もできた。

お菓子類は食べない。糖分をとらない。暴飲暴食しない。

規則正しい生活をする。

そして山を歩いて気付いた事、それは自分の体が重いという事。

10キロの荷物を持って山を歩く事を想像する。

今まさに自分がその状態だから、山道を歩けばすぐに息切れもする。

今回2キロ体重は落とせたが、ベスト体重まであと11キロ落とさなければいけない。

高地トレーニング、生活の見直し、自宅でのエアロバイクも使い、10月迄にベストの62キロを目指し、

来年の7月にはアスリート仕様の体型と体力を身につける。