自分への投資は今年に入ってから計画的に行っている。

シミ取り、野菜を食べる、素流水を2L以上飲む、

勧められたサプリを毎日2回、読書は月1冊、ジムに行く、毎朝腹筋50回とダンベル20回を行う。

定期的にマッサージもいくなど体に良い事をしてあげる。

代わりに辞めた事もある。

家ではお酒は飲まない。外食も減らす、付き合いの飲み会は極端に減らす。

お酒を飲まないだけで体がとても軽くなったし、朝も気持ちよく起きれる。

自分の体を労わる事で仕事への集中力は増してきた。

何より疲れにくい体質になったと思う。

ちょうど3ヶ月働き詰めだがまだまだ余裕がある。

体は元気でもアイデアや思考の深掘りが出来ない。

これは心が疲れているからだと思う。

見えない疲労は自分では気付かない。だから何もしない時間や自然に触れる事が必要だ。

私は四柱推命学生では土が突出して多い星らしい。

庭に携わるのもその性質が向いていると言われた。

定期的に自然を求めるのもそうかもしれない。

体と心の健康は人間にとってとても大切だ。

次は心を労わる事に努めて行こうと思う。