4日間ほぼ寝たきりの状態だった為身体中が痛い。

ストレッチの動画を見て腰回りからほぐしていく。

身体と同じように頭もこの間使わなかったので、

ほぐして行かなければベストコンディションとは言えない。

あと1日自宅待機の時間をベストの50%を目指す。

考えたく無い、手がつかない、やる気がない…そんな経験は誰しもあると思うが、

年中仕事をしている私も例外なくそんな時はある。

私の場合はルーティン、毎日の基本行動に沿って生活リズムを取り戻す事から始まる。

早朝のダイアリー、コラムから始まり、仲間のダイアリーを読む。

シャワーを浴びて髭を剃り髪をセットする。

車でいつものコンビニでコーヒーを買い出社する。

会社は自分の居場所、仲間は自分のエネルギーの源、早く行きたいと体が自然と前向きになる。

明日9時30分には100%の自分に戻れるだろう。

だから、今日は焦らず50%の自分をイメージして穏やかに過ごせる。

自分のベストコンディションはどう仕上げるのか知る事は大切だ。