今日明日と2日続けてのジム通いをしようと予約をした。

毎度の事ながら直前に仕事が立て込んでキャンセルをするのだが、

今日は何とか行く事ができた。

ダイエットを始めて10日経ち3.5キロ落とした。

走っている姿も気持ちシャープになったような気もする。

7/31の誕生日迄にあと3キロは落とすのが目標。

食事制限が1番の効果だが、体力と筋力が落ちるので明日届くプロテインを飲む。

食事と運動でリバウンドしない体をつくる。

30代の時は62キロだったので、まだ絞れるはず。

老けない様に綺麗に痩せていきたい。