ESJ研修は普段はやれない、やらない日々の少し苦となる継続を、自らが決めて5ヶ月間続ける。

三日坊主も100回やれば300日。

これで5ヶ月間が過ぎるというポジティブな考えで受講生はやる。

私は今年継続していく事をプライベート目標に設定してある。

毎日目標は腹筋70回。読書を1ページ（寝落ち用）

週間目標は高地トレーニングに2回。

月間目標はパーソナルジムに2回と母との面会を1回、それと休日を2日とること。

年間目標は旅行に2回いく。年始に福岡別府に行けたのであと最低1回。

意識していないと甘えが出て止まってしまうので、日々のルーティンに組込む。

なりたい自分をイメージして継続する事は凡人でも出来る唯一の努力だと思う。