ここ最近よく食べてしまう。

昨日は会食の締めにおにぎりをたべたが、

自宅に戻り小腹が空いたと180gの米を食べ、

お菓子を食べ、朝起きてから浮腫んだ顔を見て後悔。

今年の初めに立てたプライベート行動目標に、

マンションを4階分はエレベーターを使わないとした。

やってみて思ったことは非常階段みたいな階段、

高さを感じる景色、もしふらっと倒れたら落ちてしまう。

怖い。やめようだった。

そもそも高所恐怖症なのでいつもエレベーターを出たら壁側を見て歩く様にしている。

もっと違う運動の仕方を考えようと思う。

事務所の階段は意味もなく使う、コピー機まで早歩きする、

日常的に運動をすると意識していく。